فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق تحسين مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{استنادًا إلى استكشاف، أزيز اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تقترح أن بعض الرأس واللياقة البدنية التكتيكات، مثل اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خيارات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أكشف أن هذه الإجراءات ربما تفعل المزيد لتعزيز مكونات الأفراد' صحة من تخفيف ألم.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر الذي التمرين سوف مساعدة في البساطة سائد الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي متفوق النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية 과천출장샵 لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، 안산출장안마 الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد بحث يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تحسين النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من